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Il problema non è il problema. È lo stato con cui lo affronti.
- maurobroccalifecoa
- 6 giorni fa
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 4 giorni fa
Molte persone arrivano da me e mi dicono:
"Voglio smettere di avere paura."
"Vorrei essere più sicuro."
"Non voglio più reagire così."
La maggior parte degli approcci parte da qui. Si chiede alla persona cosa vorrebbe fare di diverso e quali comportamenti desidera cambiare.
È una domanda logica. Ma spesso non è quella giusta.
La mente cosciente non sa sempre la risposta
Quando chiediamo a una persona come dovrebbe comportarsi in una certa situazione, la risposta arriva dalla parte razionale.
Quella risposta è influenzata dalle convinzioni, dalle esperienze passate e da quello che la persona pensa sia corretto.
Ma questo non significa che il suo inconscio sia d'accordo.
Ed è qui che nasce il conflitto.
La persona dice di voler cambiare, ma il corpo comunica altro.
Nella mia esperienza, osservare il linguaggio non verbale è fondamentale. Un movimento, un cambio nel respiro, la postura o il tono della voce raccontano spesso più delle parole.
Quando mente e inconscio non sono allineati
Se la parte cosciente dice una cosa e quella inconscia ne sostiene un'altra, il cambiamento diventa difficile.
Molti chiamano questa situazione "resistenza".
Io la vedo in modo diverso.
Non è resistenza.
È semplicemente mancanza di allineamento.
Finché queste due parti non lavorano insieme, ogni tentativo di cambiamento richiede uno sforzo enorme.
Cambiare lo stato prima del comportamento
Negli anni ho approfondito diversi modelli di PNL e ipnosi.
Uno dei concetti che considero più utili è questo:
non bisogna partire dal comportamento.
Bisogna partire dallo stato interno.
Una persona che entra in una riunione sentendosi forte agirà in modo diverso da una persona che entra con paura.
Lo stesso vale per una relazione.
Per un colloquio.
Per parlare in pubblico.
Per prendere una decisione.
Il comportamento cambia da solo quando cambia lo stato.
Il cervello sa già cosa fare
Durante una sessione non è sempre necessario decidere in anticipo quale sarà il nuovo comportamento.
Anzi, molte volte è meglio evitare di farlo.
Perché?
Perché quando immaginiamo una situazione futura, la immaginiamo attraverso i nostri filtri.
Ma la realtà sarà diversa.
Se prepariamo una risposta troppo precisa, rischiamo di adattarci all'immagine che abbiamo costruito e non a ciò che accade davvero.
Meno filtri. Più presenza.
Quando lavori solo con la mente razionale, rischi di costruire una strategia rigida.
Quando invece porti il sistema nervoso in uno stato di equilibrio e alta prestazione, il cervello utilizza tutte le informazioni disponibili in quel momento.
Le risposte diventano più naturali.
Più flessibili.
Più adatte alla situazione reale.
Non serve pensare continuamente a cosa fare.
Serve creare lo stato giusto.
Il comportamento arriva come conseguenza.
È questo il vero cambiamento
Le persone spesso mi dicono:
"Non so spiegare cosa sia successo."
"Mi sento diverso."
"Quella situazione che prima mi bloccava adesso non mi pesa più."
È normale.
Il cambiamento più profondo non nasce sempre da una nuova idea.
Nasce da un nuovo modo di vivere quella situazione.
Quando cambia lo stato interno, cambia anche il modo in cui il cervello legge la realtà.
E di conseguenza cambiano le scelte.
Manuale d'uso
Se vuoi applicare questo principio nella vita quotidiana, prova questo esercizio.
Pensa a una situazione che oggi ti crea difficoltà.
Non chiederti cosa dovresti fare.
Chiediti invece: "In quale stato vorrei entrare prima di affrontarla?"
Chiudi gli occhi per qualche minuto e richiama un momento della tua vita in cui ti sei sentito calmo, sicuro o centrato.
Rivivi quella sensazione con tutti i dettagli possibili.
Solo dopo entra mentalmente nella situazione che ti crea difficoltà.
Non cercare il comportamento perfetto.
Lascia che sia il tuo cervello a trovarlo nel momento giusto.
Spesso è molto più efficace di qualsiasi risposta preparata a tavolino.
Inoltre ho creato per i miei clienti una ipnosi Mind Unlock che crea uno stato adatto per affrontare qualsiasi situazione.
Un ultimo pensiero
Nelle mie sessioni di coaching, PNL e ipnosi lavoro proprio su questo.
Non insegno risposte da ripetere.
Aiuto la persona a creare lo stato mentale ed emotivo che permette al cervello di utilizzare le proprie risorse nel momento in cui servono davvero.
Se senti di essere bloccato sempre negli stessi schemi, forse non hai bisogno di trovare una soluzione diversa.
Forse hai bisogno di affrontare quella situazione da uno stato diverso.
Se vuoi capire come applicare questo approccio alla tua situazione personale, puoi contattarmi.
Sarò felice di ascoltare la tua storia e valutare insieme il percorso più adatto a te.
Scrivimi su WhatsApp o compila il modulo sul sito.
Oppure
Compila il modulo di contatto
Mauro Brocca | Life & Mental Coach | PNL · Ipnosi Ericksoniana · PNI | Metodo Mind Unlock
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