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Lasciare andare è il dono più grande che puoi farti
- maurobroccalifecoa
- 7 giorni fa
- Tempo di lettura: 2 min
(L’opinione di un coach)
Ho visto tante persone trattenere emozioni.
Rabbia, paura, rancore, delusione.
Le tengono dentro. Spesso a lungo.
E poi si chiedono perché si sentono stanche. Perché non riescono ad andare avanti.
Lasciare andare è uno dei modi per ritrovare energia e libertà interiore. Non lasciare andare significa trattenere qualcosa che ormai ha fatto il suo tempo.
Cosa significa lasciare andare
Lasciare andare non vuol dire dimenticare. Non vuol dire non aver provato niente.
Vuol dire accettare che qualcosa non torna più utile.
È riconoscere che trattenere pesa. Che il passato non è una prigione. Che puoi scegliere come stare adesso.
Quando tieni dentro emozioni irrisolte, il tuo corpo e la tua mente lavorano per te e contro di te allo stesso tempo. Questo si vede nel modo in cui pensi, nelle tue azioni, nelle tue relazioni. E spesso non te ne accorgi.
Perché è importante
Non puoi cambiare ciò che è già successo. Ma puoi cambiare come lo gestisci ora. Lasciare andare significa togliere peso inutile.
Significa dare priorità a te stesso. Al tuo equilibrio. Alla tua chiarezza mentale.
Non sempre è semplice. A volte serve guida. Serve un modo per distinguere ciò che è utile da ciò che ti blocca.
Manuale d’uso semplice
Fermati un momento. Respira. Osserva cosa senti.
Chiediti cosa ti pesa. Quale pensiero torna sempre? Quale emozione non ti lascia?
Nomina l’emozione. Mettila in parole. Quando nomini qualcosa, perdi parte del suo controllo su di te.
Scegli di lasciar andare. Non è un atto di forza. È un atto di scelta.
Agisci con consapevolezza. Quando senti di nuovo quel pensiero o quell’emozione, ricorda la scelta che hai fatto.
Ripeti questi passi ogni volta che senti un peso dentro.
Con costanza accade qualcosa: diventano più netti i tuoi confini, più chiare le tue azioni.
E se serve supporto
Non devi farlo da solo. Se ti senti bloccato, se c’è confusione dentro, se spesso ripensi a cose che non cambiano… potrebbe esserci un nodo più profondo. In questo caso un percorso di PNL e ipnosi può aiutarti a chiarire ciò che senti e a gestirlo in modo diverso.
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